Собрали для Вас полезные советы по сохранению здоровья головного мозга:
Соблюдайте гигиену сна и ночной сон в течении 6-8 часов. Это одно из лучших средств поддержания здоровья мозга, помогает мозгу обрабатывать новую информацию, формировать воспоминания, закреплять новые понятия и идеи.
Неврологи советуют заниматься спортом.
Физические упражнения увеличивают приток крови к мозгу, а сильное сердце помогает перекачивать достаточное количество крови, чтобы поддержать оптимальную работу мозга.
Одиночество негативно сказывается на психическом здоровье мозга, поэтому очень важно поддерживать связь с другими людьми.
Новые знакомства, места и даже проблемы помогают улучшить пластичность мозга и укрепить его.
Питайтесь здоровой пищей.
Сверхобработанные пищевые продукты: картофель фри, чипсы, колбаса связаны со снижением когнитивных способностей и повышенным риском развития деменции. Такая еда приносит вред всему организму и мозгу тоже. Порядок обработки персональных данных
Политика конфиденциальности и защиты информации
Согласие на обработку персональных данных обратной связи
Учредитель и издатель ООО ИА «Инфорос».
Адрес учредителя, издателя, редакции: 117218, Россия, г. Москва, ул. Кржижановского, д.13, кор. 2
Телефон: +7 (495) 718-84-11
E-mail: info@jenbur.ru
И.О. главного редактора Дорохова Н.В.
Разработчик сайта – INFOROS 2026
Оставить сообщение: